Quella che vogliamo presentarvi oggi è una delle pagine più importanti dell’intera app CoachPeaking. Stiamo parlando del calendario, ovvero del cuore della comunicazione fra allenatore e atleta. L’allenatore popolerà i giorni e le settimane degli atleti con tutto quello che riguarda la loro preparazione atletica. Non stiamo parlando solo di allenamenti veri e propri (nuoto,…
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CREA IL TUO ACCOUNT Il primo passo è creare un account CoachPeaking come Atleta. Lo puoi fare digitando sul tuo Browser Web l’indirizzo https://app.coachpeaking.com oppure direttamente dal login sul sito www.coachpeaking.com. Sulla pagina troverai il form per effettuare la registrazione. Spunta la voce atleta, completa le informazioni richieste e segui le istruzioni che riceverai via mail.…
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Ecco alcune brevi istruzioni per muovere i primi passi su CoachPeaking! Crea il tuo account Il primo passo è creare un account CoachPeaking come Allenatore. Lo puoi fare digitando sul tuo browser l’indirizzo https://app.coachpeaking.com. Sulla pagina troverai il form per effettuare la registrazione. Seleziona la voce “allenatore”, completa le informazioni richieste e segui le istruzioni che…
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L’allenamento sportivo, quando strutturato in modo corretto, ha lo scopo di alterare l’omeostasi organica dell’atleta al fine di ottenere degli adattamenti che ne migliorino la prestazione. Scendendo nel dettaglio possiamo affermare che l’allenamento è un mezzo per provocare un segnale cellulare che determina una risposta probabilisticamente prevedibile. Detto in parole più semplici ci si aspetta che…
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Il concetto di densità dell’allenamento è uno dei temi spesso frainteso da atleti ed allenatori. Cerchiamo di capire cos’è e come va utilizzato nell’impostazione degli allenamenti. Possiamo definire la densità come la “quantità di stimolo allenante esercitato in un determinato tempo sull’organismo”. Consideriamo come esempio un allenamento costituito da 6 ripetute da 600m corse a ritmo VO2max…
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La cadenza di pedalata è uno degli argomenti “cool” quando si parla di ciclismo e triathlon. E’ uno di quei casi in cui la ricerca scientifica giunge a delle conclusioni mentre nella pratica agonistica di alto livello ci si comporta in modo totalmente opposto. Nella gran parte degli studi effettuati, infatti, si rileva che la…
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E’ noto che l’atleta di endurance migliora la prestazione nella misura in cui riesce a spostare il metabolismo energetico, a parità di potenza erogata, verso l’utilizzo dei lipidi. E’ importante sottolineare che questo deve avvenire adattando l’organismo ad esprimere una data potenza relativa, che inizialmente poggiava in modo sostanziale sui glucidi, a farlo utilizzando prevalentemente…
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Se avete fatto un’attività libera in un giorno diverso da quando è stato programmato dal vostro allenatore, è possibile associarlo, con le relative misurazioni Garmin, all’allenamento assegnato. Dal calendario entriamo nell’allenamento programmato e selezioniamo l’area feedback nel footer dell’app: si apre una pagina che ci permette di fare questa procedura cliccando su associa attività. Si…
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Nell’app, attraverso il tasto + in basso a destra, l’atleta può inserire una serie di informazioni utili al coach per organizzare gli allenamenti. Cliccando voce gara si apre un calendario nel giorno corrente ma successivamente possiamo selezionare una qualsiasi giorno dell’anno. Inserita la data si apre un form editabile in cui si dovranno scegliere lo…
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Nell’app, attraverso il tasto + in basso a destra, l’atleta può inserire una serie di informazioni utili al coach per organizzare gli allenamenti. Una volta cliccata la voce impegni si apre il calendario nel giorno corrente, ma successivamente possiamo selezionare un qualsiasi giorno dell’anno. Inserendo la data si apre un forum editabile in cui possiamo…
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